Ngủ ngon ban đêm - Điều “xa xỉ” với người cao tuổi
Ban đêm, người già mặc dầu đi ngủ từ rất sớm nhưng thường nằm trằn trọc mãi mới ngủ được. Giấc ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc, có khi vừa chợp mắt đã tỉnh dậy và khó ngủ trở lại. Họ thức dậy rất sớm và chẳng thể ngủ tiếp được nữa.
Đêm không ngủ được, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo khiến cho ban ngày người cao tuổi luôn ở trong dạng lơ mơ, lim dim như ngủ khi ngồi hoặc nằm. Tình trạng này làm mọi người lầm tưởng người già ngủ ngày nhiều nên đêm mất ngủ nhưng thực tại, đó là hậu quả của chứng bệnh mất ngủ. Vì thế, nhiều người cho rằng ban ngày không nên ngủ để buổi tối ngủ ngon hơn.
căn do thực sự gây mất ngủ ở người cao tuổi
Khoảng hơn 48% người trên 50 tuổi bị mất ngủ, đây không phải là con số nhỏ. nguồn cội của chứng bệnh này ở người cao tuổi đốn là do quá trình lão hóa tự nhiên của hệ tuần hoàn theo tuổi tác dẫn đến lưu thông máu kém. Tuần hoàn máu kém tới não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương gây mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu giấc, ngủ dậy vẫn thấy mệt mỏi.
Chính vì vậy, không ngủ ngày để ngủ đêm không phải là phương pháp để trị chứng mất ngủ. Tăng cường tuần hoàn máu tới não là biện pháp hiệu quả nhất giúp cải thiện chứng bệnh này ở người cao tuổi.
Tìm lại giấc ngủ cho người cao tuổi
Để có những đêm ngon giấc, người bệnh nên lưu ý một số điểm sau đây: Buổi tối không nên ăn quá no hoặc uống nước quá nhiều. Tránh sử dụng cà phê, thuốc lá, nước trà đặc vào buổi chiều tối. Nếu có các hoạt động thể dục thể thao buổi tối nên cách giấc ngủ ít ra 3 tiếng. Không gian phòng ngủ cần yên tĩnh, thoáng mát, ít ánh sáng và tiếng ồn. Giữ ý thức thoải mái khi đi ngủ vì càng lo lắng, suy nghĩ sẽ càng làm nặng thêm tình trạng mất ngủ.
Đặc biệt, để tăng cường tuần hoàn máu tới não, cải thiện giấc ngủ, người cao tuổi nên bổ sung thêm hàng ngày các loại các loại thảo dược có công dụng bổ huyết, hoạt huyết như Đương quy, Ngưu tất, Thục địa, Ích mẫu, Xuyên khung… bằng cách nấu, sắc uống hoặc dạng viên uống bổ sung tiện dụng Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược, an toàn và hiệu quả khi sử dụng dài ngày.
THÔNG TIN SẢN PHẨM
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh- Dễ ngủ- Ăn ngon- Tròn sức khoẻ
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh được bào chế từ 2 nhóm thảo dược chính: Dưỡng tâm an thần( Rotundin sulfat, thảo quyết minh, lá vông, lạc tiên, lá dâu), tăng cường chức năng gan( Nhân trần, cỏ lọ nồi, bồ công anh) có công dụng:
- Giúp dễ đi vào giấc ngủ, an thần, ngủ ngon, ngủ dậy tỉnh ngủ không bị mỏi mệt, đau đầu, nặng đầu. Duy trì giấc ngủ sinh học.
- Giúp tăng cường kết nạp, kích thích tiêu hoá giúp ăn uống ngon miệng ở người mất ngủ.
- Giúp tăng cường chức năng gan; giảm đắng miệng, mệt mỏi. Giúp ăn uống ngon miệng và duy trì cảm giác thèm ăn.
Ăn Ngủ Ngon Nguyên Sinh không ảnh hưởng đến bao tử, gan thận, áp huyết nên dùng cho: Người già, người cao tuổi bị mất ngủ, ngủ chợp chờn không sâu giấc, ngủ dậy mệt mỏi, ăn uống kém, tiêu hoá và hấp thụ kém, ngày chỉ cần dùng 1 lần.
Mọi THÔNG TIN tham vấn xin gọi: 04. 6285 3889; 091 488 5665
